李承宵扫了眼众人的表情，在姜含影脸上顿了顿。

缓了缓才仍旧有些喘息地出声：“这就是四百米障碍跑，都看明白每一道障碍要怎么通过了吧？”

众人：看是看懂了，毕竟眼睛又不瞎，但不想点头怎么办？

哈哈哈，就姜含影第一时间点头了，其他人都点得有些不情不愿的。

毕竟看明白了，下一步就是要上场体验了！

妈呀，教官这喘音……

后悔刚刚没录音！

赶紧录，机不可失失不再来，我要拿来当助眠。

你确定晚上听着这声还能睡着？

等嘉宾们都相继点头，李承宵接着说道：“这个项目我对你们的考核标准是：没有时间限制，能跑下来就行。”

这么宽松？

还宽松，前面的你是魔鬼吗？

我觉得这四百米换成嘉宾能跑上一天。

NONONO，这一关最重要的不是用时长短，而是你有没有能力通过这些障碍！

就那个高墙打死我也翻不过去。

感觉云梯才最难，教官在上头是直接跑过去的，换我爬上去都费劲，更别提通过了。

哈哈哈，对我来说没一个简单的。

嘉宾们也不觉得这个标准宽松。

一个个表情持续呆滞。

李承宵又简单说了说每个障碍通过的一些小技巧，顿了顿突然问道：“谁想去试试？”

啊，不是从姜含影这个队长开始吗？

这还让踊跃报名的？

姜含影正要举手，李承宵扫了她一眼飞快开口：“姜含影排最后。”

噗，这是被教官针对了？

是怕她一次性跑下来给其他嘉宾压力吧。

也有可能怕她过得太轻松，会让其他嘉宾误以为自己也能轻松通过。

其他嘉宾：感谢教官的体贴。

只有姜含影一个人受伤的世界达成了！

姜含影怏怏把手放下。

其他嘉宾又是一阵沉默，最后池颂举起手。

“教官，我想试一下。”

池颂够勇！

池颂应该是除了姜含影以外最有可能通过的。

难道只有我觉得其实排在最后也挺好的吗，省得在前面跑完后面只能看其他嘉宾跑，想想也挺无聊的。

还能通过其他嘉宾多多积累通过障碍的经验。

看大家伙这么一分析，那排在最后也挺好的。

看姜含影这遗憾的小表情，好像不需要额外积累经验的样子。

李承宵点头让池颂出列，同时又点了荀舟和陆北出来，“你们俩守在器械两边保护。”

池颂站到起点后也学着刚才教官的动作检查了下作训服和鞋子，微微躬身冲了出去。

李承宵同时按下计时器。

第一个一百米很快被池颂跑完。

绕过信号旗，三步矮桩也过得相当顺利。

前面的壕沟同样眼也不眨跳了过去。

矮墙是用手撑了一把侧身跳过。

抵达高板前，双手抱住，翻身上去。

这个动作看着就没刚才教官那么轻松了。

感觉节奏有变慢的趋势。

第一次过掌握不好节奏也正常。

这还是池颂，要是换成姜含影之外的其他嘉宾……

高板这边应该就会有人止步了。

后面爬上云梯的过程还算顺利，但池颂在跑到另一边后并没有直接往下跳，而是抓着横杆先翻身挂住，然后松开横杆落到地面。

这样下来也行吗？

可以，只要你能下来，不